Tempo frio – Medidas preventivas

Em situações de frio intenso são produzidas alterações no organismo que facilitam o aparecimento de doenças como a gripe e outras infeções respiratórias. Assim, a Direção-Geral da Saúde (DGS) reforça a recomendação para a vacinação contra a gripe, bem como a adoção das seguintes medidas, para se proteger do frio:

• ???????????????????????????????? ???? ???????????????????? ????????????????????????: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;

• ????????????????????????????-????????: ingira líquidos e sopas;

• Mantenha a ???????????????? ????????????????????????:

– Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;

– Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamento a gás, ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte;

– Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;

• No exterior, tenha ???????????????????????????? ???????????? ????????????????????????;

• Mantenha-se especialmente ???????????????????????? ???????? ???????????????????? ???????????????????? ???????????????????????????????? ???????? ????????ú????????:

– Tome os medicamentos para a sua doença conforme indicação do seu médico;

– Não vá de imediato para a urgência hospitalar. Se necessário, contacte o SNS – 808 24 24 24 ou em caso de emergência o 112;

• Numa altura em que são mais frequentes as ????????????????çõ???????? ????????????????????????????????ó????????????????, é importante:

– Lavar ou desinfetar as mãos;

– Adotar a etiqueta respiratória;

– Manter o distanciamento físico;

– Arejar e ventilar os espaços;

– Optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados, sempre que tiver sintomas de infeção respiratória.

• Mantenha-se em ???????????????????????????????? ???? ???????????????????????? ???????????? ????????????????????????, ajudando-os a protegerem-se.

Mais informação pode ser obtida na página da DGS ou através do SNS: 808 24 24 24.