Tempo frio – Medidas preventivas

Em situações de frio intenso são produzidas alterações no organismo que facilitam o aparecimento de doenças como a gripe e outras infeções respiratórias. Assim, a Direção-Geral da Saúde (DGS) reforça a recomendação para a vacinação contra a gripe, bem como a adoção das seguintes medidas, para se proteger do frio:

• 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐡𝐚 𝐨 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐪𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa;

• 𝐇𝐢𝐝𝐫𝐚𝐭𝐞-𝐬𝐞: ingira líquidos e sopas;

• Mantenha a 𝐜𝐚𝐬𝐚 𝐪𝐮𝐞𝐧𝐭𝐞:

– Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;

– Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamento a gás, ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte;

– Evite o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar;

• No exterior, tenha 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐝𝐨 𝐜𝐨𝐦 𝐪𝐮𝐞𝐝𝐚𝐬;

• Mantenha-se especialmente 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐞 𝐭𝐢𝐯𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐠𝐮𝐦 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐥𝐞𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐚ú𝐝𝐞:

– Tome os medicamentos para a sua doença conforme indicação do seu médico;

– Não vá de imediato para a urgência hospitalar. Se necessário, contacte o SNS – 808 24 24 24 ou em caso de emergência o 112;

• Numa altura em que são mais frequentes as 𝐢𝐧𝐟𝐞çõ𝐞𝐬 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭ó𝐫𝐢𝐚𝐬, é importante:

– Lavar ou desinfetar as mãos;

– Adotar a etiqueta respiratória;

– Manter o distanciamento físico;

– Arejar e ventilar os espaços;

– Optar por utilizar máscara em locais muito frequentados ou espaços fechados, sempre que tiver sintomas de infeção respiratória.

• Mantenha-se em 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐨 𝐞 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐚𝐨𝐬 𝐨𝐮𝐭𝐫𝐨𝐬, ajudando-os a protegerem-se.

Mais informação pode ser obtida na página da DGS ou através do SNS: 808 24 24 24.