Sessão de “Meditação Mindfulness” na Biblioteca Municipal José Saramago

“Meditação Mindfulness” é o tema em destaque na Sessão de Parentalidade Consciente que o Município de Avis vai realizar, no próximo dia 14 de janeiro, na Biblioteca Municipal José Saramago, no âmbito do Projeto “Academia do Mestre”.

A Sessão, destinada a pais, encarregados de educação e alunos, está agendada para as 15h00, e vai contar com a dinamização da psicóloga Ana Marcão.

Ampliar a literacia emocional e, consequentemente, melhorar o relacionamento com os seus filhos com recurso a técnicas de relaxamento, meditação e mindfulness (ou atenção plena) são os principais objetivos desta iniciativa que recebe o apoio do Agrupamento de Escolas de Avis.

Assim, se pretende sentir-se mais confortável com o nível de conexão ou relação que tem com os seus filhos, esta Sessão poderá ajudá-lo(a) a desenvolver as capacidades e ferramentas de que necessita para se sentir bem no seu papel de mãe/pai, vivenciando a parentalidade de uma forma mais harmoniosa e gratificante.